miércoles, 15 de enero de 2014

TOP 10 POSTURAS DE YOGA

                                                                        Yoga
   Os presento un nuevo artículo, que he escrito para las TOP 10 LISTAS. COM http://www.top10listas.com/
   Esta vez, sobre yóga, posturas y técnicas de relajación y meditación, que practique hace unos años y que incluso llegué a compaginar con el running, con el que el yóga hace un muy buen complemento, pues los estiramientos en las posturas, de todo el cuerpo, don muy beneficioso para los corredores, de cara a evitar lesiones musculares.
   Os dejo el enlace directo al artículo también:   http://www.top10listas.com/2014/01/top-10-posturas-de-yoga_14.html
   Espero que os guste...
1.- SALUDO AL SOL
                                                        Yoga posturas
2.- POSTURA SOBRE LA CABEZA
                                                                     
                                                                           Postura sobre la cabeza
3.- POSTURA SOBRE LOS HOMBROS
                                                        Postura sobre los hombros
4.- POSTURA DEL ARADO
                                                      Postura del arado
5.- POSTURA DEL PEZ
                                                   Postura del pez
6.- FLEXION HACIA ADELANTE
                                                   Flexión hacia adelante
7.- POSTURA DE LA COBRA
                                                               Postura de la cobra
8.- POSTURA DEL ARCO
                                                         Postura del arco
9.- SEMITORSION DE COLUMNA
                                             Semitorsión de columna
10.- MANOS A LOS PIES
                                                         Manos a los pies

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