martes, 24 de diciembre de 2013

FELIZ NAVIDAD !!!

                                                                               
                     

                                   

   Un año más ya estamos en la Navidad,  unas fechas de comidas y cenas, con la familia, con los amigos, con las empresas, comer y beber, bueno eso esta bien, hay que celebrar estas fechas. Tendremos que correr alguna carrera y seguir con los entrenamientos para no perder la forma y engordar un poco con estas comidas.
   Bueno, os deseo que paséis una FELIZ NOCHE BUENA y  FELIZ NAVIDAD!!!

viernes, 20 de diciembre de 2013

QUEDADA SOLIDARIA

                                                                        
   Mañana tendrá lugar la II QUEDADA SOLIDARIA, organizada por el grupo de corredores NO HAY GUEVOS, no se trata de una carrera competitiva, sino de una quedada con entrenamiento de distintos niveles; pero sobre todo, se trata de una quedada, para recoger alimentos no perecederos, como azúcar, café, latas de conservas, y sobre todo aceite, por estas fechas navideñas, para la Asociación Leonesa de Caridad, ALCA, y su Comedor Solidario, que gestionan las Hermanas de la Caridad San Vicente Paúl
   Este año, la cita será a las 11,00 horas en el Pabellón del Polígono X, para salir a rodar, pero a partir de las 10,00 horas, habrá actividades y después más al terminar el rodaje, con sidra y pastas navideñas, para brindar por el año deportivo que termina, con los colegas de fatigas y por un nuevo año deportivo lleno de kilómetro e ilusiones, para todos.
 

sábado, 14 de diciembre de 2013

L@S TOP 10 EDIFICIOS MAS ALTOS DEL MUNDO

   Aquí estamos de nuevo con otro artículo, que he escrito para la pájina TOP10LISTAS.COM http://www.top10listas.com/
   En esta ocasión LOS 10 EDIFICIOS MAS ALTOS DEL MUNDOhttp://www.top10listas.com/2013/12/top-10-edificios-mas-altos-del-mundo.html
   Desde el mítico Empire State Building, construido en 1931, con King Kong trepando a él, hasta el día de hoy, se han construido infinidad de ellos por todo el mundo. En este artículo presentamos los diez más altos del mundo, por altura total.
                                                                             Rascacielos
                                                               Burj Khalifa
                                                               World Trade Center
                                                                     Willis Tower
                                                                   Taipei 101
                                                              International Commerce Center
                                                                  Torres Petronas

sábado, 30 de noviembre de 2013

X DRAGOMAN 2013

                                                                                   
   El domingo día 24, se celebró la X DRAGOMAN, la clasica carrera que organiza Basurco en el Bierzo, 8.300 metros, desde Villafranca a Dragonte, con unos cinco kilómetros de subida muy pronunciada hasta llegar a la meta en Dragonte. Carrera dura, por los fuertes desniveles y lo larga que se hace la cuestecilla, para llegar a la meta. Los primeros kilómetros de subida, con fuertes rampas y al llegar al cartel del pueblo, que piensas ya en la meta, aún te queda medio kilómetro, con una buena pendiente, para llegar a la meta.
   Pero bueno, poco a poco, se va subiendo y el día era bueno para correr, un poco frío a la salida, pero soleado y cuando empiezas a subir las cuestas, te sobra todo.
   La Dragoman, es una clásica de la provincia y a la que a muchos corredores nos gusta acudir uno y otro años. Basurco y la organización, se portan fenomenal con el corredor, con todo tipo de atenciones: cafe y bollos antes de la salida, en la meta, agua, cerveza, caldo caliente y sopas de ajo, para coger fuerzas para bajar de nuevo hacia Villafranca. En el polideportívo, después de la ducha, entrega de muchos premios y sorteos y después comida incluida en la inscripción.
   Yo este año, con tanta carrera, me encontraba en mejor forma que el año pasado, bajando cinco minutos mi marca y consiguiendo el 2º puesto en mi categoría, cosa que viene muy bien aunque sea de vez en cuando para nuestro orgullo de corredores populares, lo de subir al pódium.
   En fin, un buen día por tierras del Bierzo, con la familia, comida en Villafranca y como en otras ocasiones a tomar cafe al Palacio de Canedo, donde Prada a Tope, sitio bonito y con buenas vistas de los montes Aquilianos.
   Y con las mismas para León, con los deberes hechos un año más, disfrutando el día, la carrera, de los compañeros de carreras, de la familia y del entorno, hasta la próxima.
                                                                            






   

viernes, 22 de noviembre de 2013

ENTREGA DE PREMIOS III COPA DIPUTACION DE LEON

                                                                       
   Esta tarde, a partir de las 20,30, se haré entrega de los premios III COPA DIPUTACION DE LEON DE CARRERAS POPULARES, en la Calle Virgen de los Imposibles, 117  en Villacedré.
   Al finalizar,  habrá un vino español, cortesía del Ayuntamiento de Santovenia de la Valdoncina.
   Hemos llegado a la culminación de una Copa, con muchas carreras a lo largo de este año 2013, concretamente 21, que iniciamos  el 1 de Marzo, con los 10 Kilómetros de la Virgen del Camino. Muchas carreras, cada una con sus características y peculiaridades, que animan a participar. Esperemos que para este año próximo, no solo se mantengan, sino que mejoren.
   Para mí, ha sido una buena temporada, pues las lesiones me han respetado, no como en años anteriores y he corrido de las 21 carreras 16, una buena cantidad. Espero para el año próximo repetir la experiencia.
                                                                         





martes, 12 de noviembre de 2013

49ª BEHOBIA SAN SEBASTIAN

                                                                           

           El domingo día 10 de Noviembre, se corría la 49ª BEHOBIA SAN SEBASTIAN. Con salida a las 10,00  horas de los primeros corredores y a continuación, todos los demás por cajones de colores, según los tiempos acreditados de cada uno en Media Maratón.
   Se presentaba un día ventoso y que amenazaba lluvia. Y así sucedió, tuvimos de todo, lluvia y viento fuerte. Yo que es el tercer año que la corro, ya he tenido toda clase de tiempo, el primer año 2011, mucho calor, que causo estragos entre los corredores; el año pasado 2012, un lluvia a cantaros y este año 2013 viento fuerte de hasta 70 km/hora, para el año próximo no se que tocará, pero bueno ya con estos tres, lo que venga no puede ser peor, o sea que sera bien recibido.
   La carrera, 20 kilómetros, con un trazado de toboganes y subidas y bajadas, con el alto de Miracruz, como punto más alto, en el kilómetro 16 y que ya hace pupa en las piernas, pero bueno, llegas al alto, sonde te encuentras con el famoso restaurante ARZAK y ya desde ahí hasta la meta todo cuesta abajo y llano en San Sebastian, al entrar en el paseo de la playa, con el Kursal en primer lugar, ya solo quedan dos kilómetros más o menos para la meta y con la gente animando ya esta hecho.
   La organización, como siempre, perfecta, recogida de dorsales y entrega de bolsas de ropa, bueno en el Kursal estaba mejor que en el Velódromo de Anoeta. Salida y avituallamiento en carrera y a la llegada, este año con carpa, con comida y bebida, incluida cerveza con y sin alcohol. Un inciso, este año no les llegaron las medallas para todos los llegados a meta, una pena, pues a los último, es a los más ilusión les hace estos detalles, por el esfuerzo que les cuesta terminar las carreras, esperemos que la organización lo arregle y tome nota para próximas ediciones.
   Desde León, fuimos dos autocares con OLASYNIEVE, entre más corredores que fueron por su cuenta y con otros autocares. Nos quedamos en ZARAUZ, en el Hotel Zarauz, como otros años. El sábado, comida en San Sebastián, amenizada por una peña, que comía en la mesa de al lado y interpretaron unas canciones, pero que muy bien, luego para Zarauz y cena en el hotel, luego paseo por la playa, bajo la lluvia y a dormir y descansar para el día siguiente. A las 7 de la mañana, diana y a desayunar rápido, para salir para Behobia. Espera, frío y nervios antes de la salida. Yo salgo con el dorsal azul, con unos compañeros de mí club EL RECREO RUNNING, nos toca salir, a por los 20 kilómetros. Al haber mucha gente, cuesta coger el ritmo, pero poco a poco, lo cogemos y subidas y bajadas, pues para San Sebastian, se atraganta un poco la llegada, pues el viento era muy fuerte en el Boulevard, pero ya con las ganas de llegar, apretamos el ritmo para consumir los últimos dos kilómetros. Y llegada a meta, con buenas sensaciones y después de haber disfrutado de la carrera y su buen ambiente. Medalla, fotos, hidratación, comer un poco, estirar un poco y para el autobús, a ducharnos y a comer en Zarauz.
   Una buena ducha y se va el cansancio, después comida, paseo por la playa y a tomar café al Restaurante de Aguiñano, como ya hacemos todos los años.
   Y con los deberes hechos y un buen fin de semana, disfrutando de la compañía de los colegas de carreras y amigos, pues para León y hasta la próxima edición que sera de aniversario, pues la CINCUETA.
                                                                              









jueves, 31 de octubre de 2013

VIII CARRERA PEÑACORADA

                                                                             
   El domingo a las 11 horas, se celebró la VIII CARRERA PEÑACORADA, última carrera de la III COPA DIPUTACION DE LEON. Carrera de diez kilómetros, con dos vueltas a un circuito de cinco kilómetros, con alguna cuestecilla. Un día agradable para correr, con buena temperatura, sin viento y sin sol, que asomaba tímidamente de vez en cuando para hacer acto de presencia.
   Después de veintiuna carreras, se cierra la temporada, a falta de la DRAGOMAN, que este año, no está en la Copa y que es cita obligada y la BEHOBIA-SAN SEBASTIAN, los que vayamos a correrla. Ha sido una temporada con muchas carreras, por lo menos para  mí, que este año, toquemos madera no estaba lesionado, como los anteriores, con dos maratones por medio. Una buena temporada, ya solo queda rematarla en Villafranca y San Sebastian.
                                                                                  



TOP 10 ESTRELLAS MAS CERCANAS A LA TIERRA

   De nuevo con otro artículo, para TOP10LISTSAS.COM, nombre nuevo, por el que ha cambia la el Blog L@S TOP 10 DE LA  HIGUERA, como todo en la vida hay que evolucionar y lo lógico de los blogs, es que pasen a ser .com.
   Os dejo el enlace a la pájina: http://www.top10listas.com/
   En este caso el artículo es sobre las estrellas más cercanas a la Tierra, las diez más próximas, cuyas distancias son astronómicas, o sea que lo de cercanas, es un decir. Espero que os guste.
   Os dejo también el enlace al artículo: http://www.top10listas.com/2013/10/top-10-estrellas-mas-cercanas-la-tierra.html
                                                                       
Sol
                                                                            Alfa Centauri
                                                                     Estrella de Barnard
                                                                              Lalande 21185
                                                                            Ross 154
                                                                           Epsilon Eridani
                                                                         Ross 248

martes, 29 de octubre de 2013

LUTO EN LA MINERIA

                                                                           

 
   Luto en la minería, por el accidente mortal de ayer en el pozo Emilio del Valle, de la Empresa Hullera Vasco-Leonesa, en Santas Lucia de Gordón. Acompañar en el sentimiento a los familiares de los  fallecidos, a los heridos que se recuperen pronto y que DEP los seis fallecidos.
   Un terrible golpe que afecta al de por sí ya castigado mundo de la minería, esperemos que tan grave accidente, no se vuelva a producir.

martes, 15 de octubre de 2013

IV 10 KILOMETROS CIUDAD DE LEON

                                                                           

   El domingo día 13 a partir de las 11,00 horas, tubo lugar los IV 10 KILOMETROS CIUDAD DE LEON, carrera puntuáble para la COPA DIPUTACION DE LEON. Un día agradable para correr, sol y ni frío ni calor, o sea buena temperatura.
   Despues de correr el maratón de Lisboa, el domingo anterior, yo pensaba ir con mis amigos y compañeros  de Lisboa,Juan Carlos y Pedro, que llevaban el globo de 60´, para ir suaves a trotar, pero bueno, te pones el dorsal, te encuentras bien y empiezas a tirar, hasta terminar en 49´ y con buenísimas sensaciones.
   Otro aliciente y no menos importante, es correrla con mi hijo y que al final, cerca de la meta y para darte los últimos ánimos, se encontraba la familia y por primera vez en una carrera mi nieta Iria. Que más se puede pedir.
   Recogida de la bolsa en la Plaza Mayor y charla con la familia y amigos y conocidos de tantas carreras. Luego a casa a ducharnos y a comer con los compañeros del equipo el RECREO RUNNING.

                                                                                    


miércoles, 9 de octubre de 2013

I MARATON DE LISBOA ROCK AND ROLL

                                                                     
 El domingo día 6 de Octubre, corrimos el I MARATON DE LISBOA ROCK AND ROLL, primera edición con este trazado. Salida en Cascais a las 10,05 horas, unos 2.500 corredores  y con una temperatura de 25º, en un día despejado y agradable. El recorrido inicial es bonito y disfrutamos, de la carrera y del paisaje, pues la carrera por la carretera costera, discurre al lado del mar, con vistas espectaculares de la costa y el mar. Pasamos por Estoril.  Por Oeiras y sus playas. La carrera tranquila y disfrutando del paisaje y la compañía, encontramos toboganes, que en estos primeros kilómetros, se superan sin casi notarlos. Y poco a poco, nos dirigimos hacia Lisboa, encontrándonos con Belén, con su Torre, Monumento a los Descubridores y el Monasterio de los Jerónimos, kilómetro 25 más o menos. Y pasando por debajo del pueste 25 de Abril, nos dirigimos hacia hacia el centro de la ciudad, Plaza del Rossio y Plaza del Comercio, con su adoquinado y  dificultad para correr, pues a esas alturas de la carrera,  todo se nota, pues ya están las piernas un poco cargadas, a partir de ahí, nos dirigimos a la zona nueva de la Expo y Parque de las Naciones donde se sitúa la meta.
   El calor a esa altura de la carrera, ya alcanzaba los 35º más o menos, que sumado a la humedad, causaban estragos entre los corredores, produciendo la deshidratación consiguiente. Corredores andando, sentados, desmayados, siendo atendidos por las asistencias médicas. Bueno poco a poco y como podemos, llegamos a la meta sin mayores consecuencias, pero con una sensación extraña en el cuerpo. Por supuesto del tiempo previsto y esperado, de acuerdo al entrenamiento y esfuerzo hecho en el entrenamiento de preparación, nada de nada y gracias con lo conseguido y que no nos afectara más la climatología.
   Después lo típico de las llegadas a meta, fotos, espera por los compañeros, hidratación, estirar un poco, recoger la bolsa de la rapa, nos dirigimos al  hotel, que no lo teniamos lejos, para la ducha, estirar un poco y comer. A esas alturas, que serian la 17,00 horas, seguian entrando corredores a meta, lo que demuestra la duraza de la carrera y no es que afectara al los últimos, sino tambien a los primeros.
   Bueno, una carrera más superada, sin contratiempos, aunque no con buenas sensaciones, pero sí agradecidos, de que terminaramos todos los compañeros que viajabamos juntos desde León, sin incidentes mayores.
   Y ya dicho esto, el resto del tiempo lo dedicamos a ver la ciudad y disfrutar del viaje a Lisboa, que al fín y al cabo, es de lo que se trata, correr y disfrutar del viaje y la compañía de los colegas de carreras y amigos.