miércoles, 12 de noviembre de 2014

50ª BEHOBIA-SAN SEBASTIAN

                                                                             
   El pasado día 9 de Noviembre, se celebró la 50ª BEHOBIA- SAN SEBASTIAN,  con un nuevo recorrido, un poco distinto de años anteriores, a la mayoría, creo que nos ha gustado más este nuevo, aunque tiene unos metros más y mayor altura.. Un día con un tiempo estupendo para correr, mejor que las cuatro anteriores, que hizo mucho calor, mucha agua, y agua y viento el año pasado.
   La Behobia, como popularmente se la conoce, lo corre todo el mundo, es la fiesta de los corredores populares, este año más de 30.000. El ambiente de la salida, el recorrido, la animación del público que desde el kilómetro uno no para hasta la meta, donde es una explosión de gente animando. Y después de terminar y recoger la bolsa con la ropa para cambiarse, todo muy bien organizado y sin colas, pues carpas con cerveza, bocadillos, hidratación varia, todo entre charlas con colegas de carrera sobre las incidencias de la misma, muchos ya acompañados por sus familiares y amigos que no corrieron.
   En fin, una carrera fija en el calendario de la mayoría de corredores. Yo personalmente voy por la cuarta y espero correrla muchos más años.
                                                                                   
                                                                  



   
                                                               

jueves, 6 de noviembre de 2014

10 RECOMENDACIONES PARA PREVENIR EL ALZHEIMER

                                                                                    
     Un nuevo artículo, que he escrito para la página web TOP 10 LISTAS.COM: http://www.top10listas.com/
   En este caso sobre la prevención del Alzheimer, una enfermedad terrible y que afecta a numerosas personas en todo el mundo. Es una enfermedad de nuestro tiempo, en el que la vejez se ha retrasado y se vive muchos más años. Diez recomendaciones para tratar de paliar la enfermedad o tratar de retrasar su aparición.
   Nosotros, con nuestra vida activa de corredores, creo que tenemos un gran camino andado, con vistas a dicha prevención. Quien mueve las piernas mueve el corazón y quien mueve el corazón tiene su cerebro bien irrigado de sangre oxigenada, para mantener las neuronas en buen estado.
   Espero que os guste, os dejo el enlace directo al artículo también: http://www.top10listas.com/2014/11/10-recomendaciones-para-prevenir-el.html
                                                                       Alzheimer         
                                                     Alzheimer y Alimentación
                                                                 Alzheimer y Riesgo vascular
                                                                              Alzheimer y Tabaco
                                                                           Alzheimer y Actividad intelectual 
                                                               Alzheimer y Mente joven

miércoles, 5 de noviembre de 2014

V CARRERA POR RELEVOS CAMINO DE SANTIAGO

                                                                     
   El domingo día 2 de Noviembre, se celebró la V CARRERA DE RELEVOS CAMINO DE SANTIAGO. Carrera de la Copa Diputación de León. Esta en tres etapas: Villafranca-Trabadelo, Trabadelo-Las Herrerias y Las Herrerias-Cebreiro. Buena temperatura para correr en las dos primeras etapas y agua en la tercera y última en O Cebreiro. Después de recoger al último relevista, duchas en Villafranca y después comida en el polideportivo, patatas con carne y chorizo, para reponer fuerzas.
   Café con los compañeros del RECREO RUNNING, con tertulia y para León, con los deberes hechos.
                                                                                  






martes, 4 de noviembre de 2014

XVI MEDIA MARATON VIA DE LA PLATA. LA BAÑEZA

                                                                           
   El día 19 de Octubre, se celebró la XVI MEDIA MARATON VIA DE LA PLATA, en La Bañeza. Un día bueno para correr, con calor hacia el final de la carrera, pero tampoco mucho, o sea que bien. Dos vueltas por el pueblo y salida a un circuito por el campo, los pueblos vecinos y vuelta para La Bañeza.
   Buena bolsa del corredor, con camiseta y productos de la tierra, en la Bañeza siempre nos tratan bien.Luego a la ducha, con agua caliente y sin gente, pues en el polideportivo hay muchas duchas, muy bien. Y con los deberes hechos, para León con los compañeros del RECREO RUNNING.