XL CAMPEONATO DEL MUNDO DE CAMPO A TRAVES

  En el XL Campeonato Mundial de Campo A través, celebrado ayer Domingo en la localidad Polaca de Bydgoszcz, SERGIO SANCHEZ, el atleta leonés, ha sido el mejor del equipo español, en su primer compeonato en esta modalidad en categoria senior, quedando en el puesto 16º, siendo el primer europeo.

           
                                                                      

TOP 10 CANCIONES PARA CORRER

   El Blog L@S TOP 10 DE LA HIGUERA:
                                                            http://lostop10delahiguera.blogspot.com.es/
   Nos ofrece diez canciones para correr. A los corredores, nos gusta la música y muchos la escuchan mientras entrenan y en las carreras. Cada uno tendra sus preferencias, esperamos que estas diez canciones os gusten.
   Os dejo también el enlace directo al artículo:
                                 http://lostop10delahiguera.blogspot.com.es/2013/03/10-canciones-para-correr.html

                                         Bruce Springsteen: Born to run

                                          
                                         Bryan Adams: Run to you

                                                            
                                         AC/DC: Thunderstruck

                                                                        
                                         Survivor: Eye of de tiger          

                                                                                     
                                         Spencer Davis Group: Keep of running

                                                                     
                                         Bon Jovi: Runaway           

                                                                              
                                         Bodyrockers: I like the way you move

                                                                                  
                                         Van Halen: Jump

                                                                            
                                         Salt-N-Pepa: Push it

                                                                               
                                         Vangelis: Chariots of fire

                                                                             
                                                                                 

V MEDIA MARATON CIUDAD DE LEON

 

   Ayer a las 10,30 horas, se celebró la V MEDIA MARATON CIUDAD DE LEON,  con unos 1.700 corredores participantes. Una mañana estupenda para correr, un poco fesquilla, pero sin lluvia, ni viento, saliendo un poco el sol timidamente.

   Con el circuito clásico de anteriores ediciones, sin modificaciones. Una ligera cuesta en la calle Unicef, en la calle Ancha y ligerisima en Jose Aguado, o sea, que casi llano.
   Yo, este año mejoré mi marca en este medio, en casi seis minutos. Será a causa de la preparación del maratón de Madrid, que estamos realizando, para el 28 de Abril. Además de mejorar marca, disfrutarlo y terminar con buenas sensaciones, y con la certeza de poder hacer más, eso satisface y es una recompensa al trabajo realizado y a los colegas que acompañan y animan.
   Despues de una ducha gratificante, comida con los colegas del club RECREO RUNNING y familia, en el Restaurante del Nuevo Recreo Industrial. En fín, un  buen día, carrera, comida y compañia.

                                                                                                                                                                                                                     

FERIA DEL CORREDOR MEDIA MARATON

   Queda un dia para la V MEDIA MARTON CIUDAD DE LEON. Hoy sabado en el Estadio Hispánico, Feria del Corredor y entrega de dorsales, en horadio de 11,00  a 14,00 horas y por la tarde de 18,00  a 21,00 horas.
   El tiempo que se espera para mañana, es de una lluvia fina y entorno a unos 5 grados, bueno un poco de fresquillo, pero uno vez que se arranque a correr y se entre en calor se pasa el frio inicial.
   Bueno a disfrutar la carrera  todos los que la corrais, que de esos se trata y nos vemos mañana en la linea de salida.

HABEMUS PAPAM

   

   Sobre las 19,07 horas en la votación de la tarde, apareció la fumata blanca, "Habemus Papam". Despues de cinco votaciones, los 115 cardenales concentrados en la Capilla Sixita, se pusieron de acuerdo para designar al cardenal argentino Jorge Mario Bergoglio, como nuevo Papa  y sucesor de Benedicto XVI, que tomará el relevo al timón de la iglesia católica, con el nombre de FRANCISCO I, tras la renuncia de Benedicto XVI.
   Será el primer Papa con el nombe de Francisco y también será el primer papa Jesuita y latinoamericano de habla hispana. De 76 años de edad y comprometido con la evangelización y progresista.
   Le deseamos, que tenga un papado largo, bueno, comprometido y eficaz no solo para la iglesia católica, sino para toda la humanidad, que falta nos hace. Y esperamos que así sea.

SERGIO SANCHEZ GANA EN GRANOLLERS

   Sergio Sanchez, el atleta leones de Ciñera de Gordón, gana el Cross de Granollers y se proclama Campeón de España de Campo a Traves.  Con esta victoria consigue, no solo la victoria de esta carrera, sino su plaza para el Mundial de Cross, que se celebrará el proximo día 24 en Bydgoscz , Polonia.                                                                                

VACACIONES EN GRAN CANARIA

   Unos días de vacaciones en Gran Canaria, vienen bién, sobre todo con el frio que esta haciendo en estas fechas en León. Es increible, pasar de las bajas temperaturas del norte a un tiempo veraniego de unos 24º, en Canarias. A la gente del norte esto nos parece un sueño, claro que, acostumbrados también al frio y los cambios de estación, seguro que nos cansariamos de tanto calor, casi todo el año. Pero bueno unos días vienen muy bien, para calentarnos y tostarnos un poco.
   Claro ir de vacaciones no implica descuidar los entrenamientos, yo como estoy preparando el maratón de Madrid, segui con ellos en Gran Canaria, corriendo a nivel del mar, a primera hora de la mañana y con una temperatura estupenda, una gozada.
   Bueno, ya estamos en León y hasta parece que hace menos frio, se esta acercando la primavera, pero aun hace. Poco a poco ira haciendo mejor, y cuando llegue Julio, nos cansaremos del calor y desearemos que vuelva el frio. Así es la vida.

                                                                                     

  

TOP 10 REMEDIOS NATURALES CONTRA LA GRIPE Y EL RESFRIADO

   Con los frios invernales nos llegan también las gripes y resfriados. Os expongo diez remedios naturales, entre otros muchos que existen, para combatir estas afecciones.
   En un nuevo artículo, que he escrito para el blog L@S TOP 10 DE LA HIGUERA:
           http://lostop10delahiguera.blogspot.com.es/
   Espero que os guste y utiliceis alguno de ellos, si la gripe o resfriados os visitan.
   Os dejo el enlace directo al artículo también:
          http://lostop10delahiguera.blogspot.com.es/2013/02/top-10-remedios-naturales-contra-la.html

                                                                        


                                                                                       

III 10 KILOMETROS VIERGEN DEL CAMINO

    Hoy 3 de Marzo, a partir de las 11,00 horas tenia lugar los III 10 KILOMETROS DE LA VIRGEN DEL CAMINO. Primera pueba de la  III COPA DIPUTACION DE LEON 2013.
   Dos vueltas a un circuito de  cinco kilómetros, para completar los diez. Una maña buena para correr, con un poco de frio, lo justo, para estas fechas en León, sin lluvia y con sol, o sea que estumpendo.
   Muchos corredores, por estar incluida en la copa y ser la primera de la misma, por lo que la gente se animó.
   Por mí parte buenas sensaciones, mejor de lo que esperaba, despues de unos dias de relax en Gran Canaria, donde también entrene un poco, pues el Maratón de Madrid, esta ya a la vuelta de la esquina.