sábado, 18 de marzo de 2017

10 CONSEJOS PARA RECUPERARSE DESPUES DE UN MARATON

                                                                            Maratón     
   Un nuevo artículo, esta vez sí, sobre lo nuestro, correr y las carreras, en este caso sobre la carrera reina, el MARATON. Como todos los anteriores, lo he escrito para la pagina que tiene mi hijo TOP10LISTAS.COM:  http://www.top10listas.com/
   No soy un experto, pero después de nueve maratones corridos y terminados en un tiempo digno para un popular de mi edad, creo que puedo opinar un poco al respecto. Bueno, no pretendo dar consejos a nadie, pues todo el que haya corrido uno, ya sabe, lo dura que es esta carrera y lo que  hay que hacer para prepararla y después de terminarla lo que hay que hacer para recuperarse, pero espero que os guste.
                                                                         Maratón Hidratación 
                                                         Maratón Estiramientos
                                                                      Maratón Alimentación
                                                             

miércoles, 15 de marzo de 2017

VII 10 KILOMETROS VIRGEN DEL CAMINO

                                                                         
   El domingo 12 de Marzo, se celebró los VII 10 KILOMETROS VIRGEN DEL CAMINO. Antes de la salida, lluvia y frio. Salida a las 11 horas unos 500 corredores, para dar dos vueltas de unos 5000 metros cada una. Carrera rápida y con mucho viento. Este año estaba invitado a la carrera CHEMA MARTINEZ, campeón de Europa en 10.000, que por supuesto ganó la prueba. Al terminar y después de coger la bolsa del corredor, chorizada para reponer fuerzas.
   Primera carrera de la Copa Diputación de León y al ser cerca de la ciudad, el cupo de corredores se completó con antelación, bueno también había ganas de correr, después del descanso entre temporadas.