RECUPERACION

   Después de la operación del día 11 de Marzo, de la hernia discal L5-S1, sigo recuperándome y siguiendo las indicaciones del neurocirujano, sigo sin correr, pero ya haciendo ejercicio en el gimnasio, bici, elíptica y un poco de piscina, natación y ejercicios.
   Para el 11 de Marzo 2020, hará el año de la operación y tengo la próxima revisión y ya veremos lo que me dice el médico...
   De momento voy bien, recuperándome, haciendo el ejercicio que puedo y esperando.

OPERADO

   Lo que en un principio era una Tendinitis de glúteo medio y Cuadrado femoral, al final era una Estenosis del canal y una hernia en L5-S1 y operables a criterio del Neurocirujano que me vio en Madrid. Operado el día 11 de Marzo y después de la primera revisión, todo evoluciona favorablemente. Ya puedo hacer algo de ejercicio, bici, eliptica y nadar, correr aún no. En Agosto la  próxima revisión y espero que pronto pueda volver a los entrenamientos y a correr un poco. Ganas tengo de sobre de volver y de veros por ahí, en los entrenamientos o en las carreras.

LESIONADO

   Desde el 20 de Mayo, después de la última carrera, Media Maratón del Dulce, en Benavides de Orbigo, estoy lesionado. Primero con una TENDINITIS del glúteo medio y cuadrado femoral. Y actualmente con una hernia lumbar entre la L5 y S1. Pues con este panorama, no se cuando volveremos a vernos por las carreras o si volveré a correr.