TOP 10 POSTURAS DE YOGA

                                                                        
   Os presento un nuevo artículo, que he escrito para las TOP 10 LISTAS. COM : http://www.top10listas.com/
   Esta vez, sobre yóga, posturas y técnicas de relajación y meditación, que practique hace unos años y que incluso llegué a compaginar con el running, con el que el yóga hace un muy buen complemento, pues los estiramientos en las posturas, de todo el cuerpo, don muy beneficioso para los corredores, de cara a evitar lesiones musculares.
   Os dejo el enlace directo al artículo también:   http://www.top10listas.com/2014/01/top-10-posturas-de-yoga_14.html
   Espero que os guste...
1.- SALUDO AL SOL
                                                        
2.- POSTURA SOBRE LA CABEZA
                                                                     
                                                                           
3.- POSTURA SOBRE LOS HOMBROS
                                                        
4.- POSTURA DEL ARADO
                                                      
5.- POSTURA DEL PEZ
                                                   
6.- FLEXION HACIA ADELANTE
                                                   
7.- POSTURA DE LA COBRA
                                                               
8.- POSTURA DEL ARCO
                                                         
9.- SEMITORSION DE COLUMNA
                                             
10.- MANOS A LOS PIES