sábado, 28 de mayo de 2016

XI MEDIA MARATON DEL DULCE

                                                                           
   El día 15 de Mayo domingo, a las 10,30 horas, se celebró la XI MEDIA MARATON DEL DULCE, en Benavides de Orbigo, una clásica de la provincia de León. Incluida en el calendario de la Copa Diputación. La había corrido otros dos años y ya tenia ganas de correrla, pues es una carrera que me gusta, pues discurre de pueblo en pueblo, por la ribera del rio Orbigo. Buen día para correr, quizá un poco de calor, que estos lares para factura como ha quedado constancia otros años, este año gracias a Dios sin incidentes. Buena bolsa como siempre, con camiseta y caja de pastas, haciendo honor a su dulce nombre. No faltó cerveza de barril para reponer fuerzas.
                                                                          









XXX CARRERA POPULAR EL SALVADOR

                                                                                   
   El pasado día 2 de Mayo, lunes y fiesta, se celebró en La Bañeza, la XXX CARRERA POPULAR EL SALVADOR, la más antigua de las carreras de  ester tipo de la provincia de León, encuadrada en la Copa Diputación. A las 12,15 horas se da la salida a la carrera, para dar tres vueltas a un circuito urbano de unos 3300 metros cada una, con una cuesta de por medio, de subida y fuerte bajada.
Buen día para correr, de sol y sin viento ni mucho calor. Buena bolsa del corredor, con camiseta, garbanzos, caldo, agua, fruta. Con la bolsa. toicket para comida de chorizo y huevos fritos, con vino y postre.
   A pesar de se la más antigua de la provincia treinta años, es la primera vez que me  coincide correrla y  me ha gustado, para tenerla en cuenta para otros años.
                                                                       




V CARRERA POPULAR LA TORVERA

                                                         
   El 30 de Abril, sábado por la tarde, 18,30 horas, se celebró la V CARRERA POPULAR LA TORVERA, en Laguna de Negrillos, encuadrada dentro de la Copa Diputación de León. Carrera mixta con tierra y asfalto, dos vuelta a un circuito de 5000 metros. Buen día para correr, con un poco de viento, que no impedía correr. Al terminar bolsa del corredor con botella de vino blanco y después de la ducha reparadora con agua fria, que te ponía a tono, chocolate con bizcochos.Unos 180 corredores tomamos la salida, un poco menos de lo habitual en estas carreras de la Copa Diputación. A pesar de ser el quinto año de esta carrera yo es la primera vez que la corro y me ha gustado. También es la primera vez que estoy en este pueblo de la provincia de León, cosa rara y eso que conozco al Sr. Alcalde.
                                                                      





jueves, 5 de mayo de 2016

10 SUPERALIMENTOS

                                                  
   Otro artículo, para la página web TOP10LISTAS.COM,http://www.top10listas.com/ en este caso sobre superalimentos. Alimentos que vienen bien a todos y más a nosotros los corredores, por los muchos beneficios para la salud en general y para la salud del corredor, que la tenemos que cuidar un poco más, por el esfuerzo que hace nuestro organismo en la gran cantidad de kilómetros que corre, con frio, agua y sobre todo calor y humedad. Espero que os guste.
  http://www.top10listas.com/2016/05/10-superalimentos.html
                                                           
superalimentos
                                           verduras de hoja verde
                                                                ajo
                                                              algas
                                                                      sardinas
                                                         legumbres
                                                             aceite de oliva
                                                                               complementos alimentarios
                                                                  nueces
                                                                         naranjas
                                                      cacao