domingo, 30 de agosto de 2015

XII LEGUA NOCTURNA POPULAR SANTA MARIA DEL PARAMO

                                                                                 
   El pasado 22 de Agosto, se celebró la XII LEGUA NOCTURNA POPULAR SANTA MARIA DEL PARAMO. Dos vueltas a un circuito de unos 5600 metros más o menos. Carrera muy rápida, propia para los velocistas, que no tanto para los veteranos populares. Mucha gente a correrla, primero porque es de la Copa Diputación de León, segundo, porque está cerca de la ciudad, porque cobran dos euros solo y porque tratan bién al corredor y hasta te dan bolsa con ese coste, este año, gorra, gafas, barrita de cereales y agua.
   Después de la carrera ducha, pinchos con los colegas del RECREO RUNNING y para León. Otra carrera más a engrosar la lista.
                                                                             

sábado, 22 de agosto de 2015

II CARRERA POPULAR SANTA MARINA DEL REY

                                                                       
   El domingo día 16 de Agosto, se celebró la II CARRERA POPULAR DEL AYUNTAMIENTO DE SANTA MARINA DEL REY, incluida este año en la IV COPA DIPUTACION DE LEON. Un circuito de unos 8 kilómetros, sobare un poco de asfalto y tierra, por caminos al lado del río y de un canal. Circuito bonito, aunque con firme un poco irregular, que causó algún accidente en los corredores.
   Día soleado con mucho calor, como corresponde a estas fechas del año. Al finalizar y después de la entrega de premios, paella leonesa y piscina.
                                                          



lunes, 17 de agosto de 2015

TOP 10 FRUTAS DE VERANO

                                                                            Frutas de verano
   Hola, os presento un nuevo artículo que he escrito para la página TOP10LISTAS.COM, esta vez sobre las frutas que se producen y consumen en el verano. Enlace directo al artículo http://www.top10listas.com/2015/08/10-frutas-de-verano.html
   Las frutas son esenciales para la alimentación humana, pues nos aportan muchas vitaminas, minerales, oligoelementos, fibra, etc. un montón de componentes necesarios para mantener una buena salud.
   Si para la población en general son necesarias las frutas, para los corredores más y las de verano, mucho más, pues nos aportan los minerales que perdemos por el sudor, en estos meses estivales, además de su alto contenido en agua, necesaria para la hidratación.
   Por lo que siendo este un Blog sobre running, os recomiendo su consumo a lo largo de todo el año y en especial en estos meses calurosos del verano.
                                                                         
   Melón
                                                                                    Sandía     
                                                                       Ciruela
                                                                    Pera
                                                                Melocotón
                                                            Manzana
                                                                               Limón
                                                                          Higo
                                                                      Plátano
                                                                 

viernes, 14 de agosto de 2015

XII CARRERA DE ATLETISMO DE LOSADA 2015

                                                                                               
   Un año más el día 8 de Agosto, a las 20,00 horas nueva cita con la XII CARRERA DE ATLETISMO DE LOSADA, una clásica en la provincia e incluida en la IV COPA DIPUTACION DE LEON. Y como cada año un corredor invitado, este año FABIAN RONCERO, destacado fondista español y Premio Principe de Asturias en 1997.
   Como cada año calor y  nervios en la salida ante el reto de diez kilómetros de asfalto y tierra, con su correspondiente dosis de cuestas. Y como cada año es de destacar la buena acogida que dispensan al corredor y que la hacen cita obligada para muchos corredores de la provincia.
   Buena actuación del club RECREO RUNNING, con dos podiums. Después de la carrera y la ducha, pinchos con los compañeros del Club y ya tarde y con frío, que contrasta con el mucho calor durante la carrera, pues para León.
                                                                      






                                                                    

viernes, 7 de agosto de 2015

XII CROSS POPULAR "JOSE MANUEL GARCIA".

                                                               
   El pasado día 1 de Agosto, se celebró al XII CROSS POPULAR "JOSE MANUEL GARCIA". en la Robla. Cross urbano de unos seis kilómetros, con tres vueltas de dos kilómetros cada una. Una carrera muy rápida, pues al ser pocos kilómetros los corredores, salimos todos disparados. Mucho calor como corresponde a estas fechas del año. Como siempre muy bien preparado, con la colaboración del propio José Manuel Garcia. Al terminar bolsa del corredor con una camiseta, como todos años muy chula. Carrera de la Copa Diputación de León, que inicia una serie de carreras veraniegas, que tendremos casi todos los sábados y domingos. Buena actuación del equipo RECREO RUNNING, que sigue manteniendo el cuarto puesto por equipos en la Copa Diputación.