Digital clock

jueves, 9 de junio de 2016

10 KILOMETROS UNIVERSIDAD DE LEON

                                                                             
    Un año más los 10 KILOMETROS UNIVERSIDAD DE LEON, una carrera clásica ya, con un recorrido por la ciudad, con salida y llegada en el campus universitario. Este año más de seiscientos corredores tomamos la salida a las 10.30 horas de la mañana del domingo 5 de Junio. Amaneció buen día, pero con mucho calor bochornoso, que hizo mella en los corredores. Quizá la organización tendría que plantearse en estas carreras veraniegas, realizarlas un  poco antes para evitar tanto calor. Esta año tocó la camiseta de color verde, con el dorsal incorporado, lo que obliga a ir todos del mismo color y con las mismas camisetas de la organización. Esto por un lado esta bién y es bonito de ver, pero por otro lado, no se puede ir con las camisetas de los diferentes equipos. En la meta con la bolsa del corredor papeleta con premio o no.                                               


lunes, 6 de junio de 2016

TOP 10 CURIOSIDADES SOBRE EL PILATES

                                                                        Pilates
    Hoy toca un tema muy interesante, curiosidades sobre el PILATES, un método de gimnasia, que integra cuerpo y mente. Como este es un blog de correr, pues un método muy bueno para los corredores, pues se trabajan todos los músculos del cuerpo, pero sobre todo los de las piernas y abdominales.
   Espero que os guste, lo podeis ver integro como siempre en la pájina. TOP10LISTAS.COM http://www.top10listas.com/
                                                                      
                                           Pilates fundamentos
                                                                         

sábado, 28 de mayo de 2016

XI MEDIA MARATON DEL DULCE

                                                                           
   El día 15 de Mayo domingo, a las 10,30 horas, se celebró la XI MEDIA MARATON DEL DULCE, en Benavides de Orbigo, una clásica de la provincia de León. Incluida en el calendario de la Copa Diputación. La había corrido otros dos años y ya tenia ganas de correrla, pues es una carrera que me gusta, pues discurre de pueblo en pueblo, por la ribera del rio Orbigo. Buen día para correr, quizá un poco de calor, que estos lares para factura como ha quedado constancia otros años, este año gracias a Dios sin incidentes. Buena bolsa como siempre, con camiseta y caja de pastas, haciendo honor a su dulce nombre. No faltó cerveza de barril para reponer fuerzas.
                                                                          









XXX CARRERA POPULAR EL SALVADOR

                                                                                   
   El pasado día 2 de Mayo, lunes y fiesta, se celebró en La Bañeza, la XXX CARRERA POPULAR EL SALVADOR, la más antigua de las carreras de  ester tipo de la provincia de León, encuadrada en la Copa Diputación. A las 12,15 horas se da la salida a la carrera, para dar tres vueltas a un circuito urbano de unos 3300 metros cada una, con una cuesta de por medio, de subida y fuerte bajada.
Buen día para correr, de sol y sin viento ni mucho calor. Buena bolsa del corredor, con camiseta, garbanzos, caldo, agua, fruta. Con la bolsa. toicket para comida de chorizo y huevos fritos, con vino y postre.
   A pesar de se la más antigua de la provincia treinta años, es la primera vez que me  coincide correrla y  me ha gustado, para tenerla en cuenta para otros años.
                                                                       




V CARRERA POPULAR LA TORVERA

                                                         
   El 30 de Abril, sábado por la tarde, 18,30 horas, se celebró la V CARRERA POPULAR LA TORVERA, en Laguna de Negrillos, encuadrada dentro de la Copa Diputación de León. Carrera mixta con tierra y asfalto, dos vuelta a un circuito de 5000 metros. Buen día para correr, con un poco de viento, que no impedía correr. Al terminar bolsa del corredor con botella de vino blanco y después de la ducha reparadora con agua fria, que te ponía a tono, chocolate con bizcochos.Unos 180 corredores tomamos la salida, un poco menos de lo habitual en estas carreras de la Copa Diputación. A pesar de ser el quinto año de esta carrera yo es la primera vez que la corro y me ha gustado. También es la primera vez que estoy en este pueblo de la provincia de León, cosa rara y eso que conozco al Sr. Alcalde.
                                                                      





jueves, 5 de mayo de 2016

10 SUPERALIMENTOS

                                                  
   Otro artículo, para la pájina TOP10LISTAS.COM,http://www.top10listas.com/ en este caso sobre superalimentos. Alimentos que vienen bien a todos y más a nosotros los corredores, por los muchos beneficios para la salud en general y para la salud del corredor, que la tenemos que cuidar un poco más, por el esfuerzo que hace nuestro organismo en la gran cantidad de kilómetros que corre, con frio, agua y sobre todo calor y humedad. Espero que os guste.
  http://www.top10listas.com/2016/05/10-superalimentos.html
                                                             
superalimentos
                                           verduras de hoja verde
                                                                ajo
                                                              algas
                                                                      sardinas
                                                         legumbres
                                                             aceite de oliva
                                                                               complementos alimentarios
                                                                  nueces
                                                                         naranjas
                                                      cacao

sábado, 30 de abril de 2016

V CARRERA POPULAR SAHAGUN MUDEJAR

                                                                   
   Domingo 24 de Abril, en Sahagún de Campos, se celebró la V CARRERA POPULAR SAHAGUN MUDEJAR, dentro del calendario de carreras de la VI COPA DIPUTACION DE LEON. Buen día para correr sin agua, ni viento, ni mucho calor. Circuito mixto, un poco modificado este año, con la subida a la Peregrina como siempre y tramo por el Camino de Santiago. Este año la han promocionado desde el Ayuntamiento de Sahagún y la verdad es que se notó, en el número de corredores. A mi personalmente me gusta esta carrera y al paso que va se convertirá en una de las citas obligadas en la provincia. Bolsa con toalla. Después de la ducha reparadora, chocolate con bizcochos.