Digital clock

jueves, 3 de septiembre de 2015

TOP 10 CIUDADES MAS RARAS DEL MUNDO

                                                                      
   Un nuevo artículo, que he escrito para la pagina TOP10LISTAS.COM http://www.top10listas.com/
Esta vez, sobre ciudades peculiares con una característica especial, que las hace únicas en ese aspecto en el mundo. Espero que os guste. http://www.top10listas.com/2015/09/10-ciudades-mas-raras-del-mundo.html
                                                                           Yakutsk
                                                                  Jericó
                                                        Al Aziziya
                                                                                  Ushuaia
                                                                       Longyearbyen
                                                                 Tokio
                                                              Linfen
                                                                            Dacca     
                                                               Río de Janeiro
                                                                           Dubai           
                                                                                   

domingo, 30 de agosto de 2015

XII LEGUA NOCTURNA POPULAR SANTA MARIA DEL PARAMO

                                                                                 
   El pasado 22 de Agosto, se celebró la XII LEGUA NOCTURNA POPULAR SANTA MARIA DEL PARAMO. Dos vueltas a un circuito de unos 5600 metros más o menos. Carrera muy rápida, propia para los velocistas, que no tanto para los veteranos populares. Mucha gente a correrla, primero porque es de la Copa Diputación de León, segundo, porque está cerca de la ciudad, porque cobran dos euros solo y porque tratan bién al corredor y hasta te dan bolsa con ese coste, este año, gorra, gafas, barrita de cereales y agua.
   Después de la carrera ducha, pinchos con los colegas del RECREO RUNNING y para León. Otra carrera más a engrosar la lista.
                                                                             

sábado, 22 de agosto de 2015

II CARRERA POPULAR SANTA MARINA DEL REY

                                                                       
   El domingo día 16 de Agosto, se celebró la II CARRERA POPULAR DEL AYUNTAMIENTO DE SANTA MARINA DEL REY, incluida este año en la IV COPA DIPUTACION DE LEON. Un circuito de unos 8 kilómetros, sobare un poco de asfalto y tierra, por caminos al lado del río y de un canal. Circuito bonito, aunque con firme un poco irregular, que causó algún accidente en los corredores.
   Día soleado con mucho calor, como corresponde a estas fechas del año. Al finalizar y después de la entrega de premios, paella leonesa y piscina.
                                                          



lunes, 17 de agosto de 2015

TOP 10 FRUTAS DE VERANO

                                                                            Frutas de verano
   Hola, os presento un nuevo artículo que he escrito para la página TOP10LISTAS.COM, esta vez sobre las frutas que se producen y consumen en el verano. Enlace directo al artículo http://www.top10listas.com/2015/08/10-frutas-de-verano.html
   Las frutas son esenciales para la alimentación humana, pues nos aportan muchas vitaminas, minerales, oligoelementos, fibra, etc. un montón de componentes necesarios para mantener una buena salud.
   Si para la población en general son necesarias las frutas, para los corredores más y las de verano, mucho más, pues nos aportan los minerales que perdemos por el sudor, en estos meses estivales, además de su alto contenido en agua, necesaria para la hidratación.
   Por lo que siendo este un Blog sobre running, os recomiendo su consumo a lo largo de todo el año y en especial en estos meses calurosos del verano.
                                                                         
   Melón
                                                                                    Sandía     
                                                                       Ciruela
                                                                    Pera
                                                                Melocotón
                                                            Manzana
                                                                               Limón
                                                                          Higo
                                                                      Plátano
                                                                 

viernes, 14 de agosto de 2015

XII CARRERA DE ATLETISMO DE LOSADA 2015

                                                                                               
   Un año más el día 8 de Agosto, a las 20,00 horas nueva cita con la XII CARRERA DE ATLETISMO DE LOSADA, una clásica en la provincia e incluida en la IV COPA DIPUTACION DE LEON. Y como cada año un corredor invitado, este año FABIAN RONCERO, destacado fondista español y Premio Principe de Asturias en 1997.
   Como cada año calor y  nervios en la salida ante el reto de diez kilómetros de asfalto y tierra, con su correspondiente dosis de cuestas. Y como cada año es de destacar la buena acogida que dispensan al corredor y que la hacen cita obligada para muchos corredores de la provincia.
   Buena actuación del club RECREO RUNNING, con dos podiums. Después de la carrera y la ducha, pinchos con los compañeros del Club y ya tarde y con frío, que contrasta con el mucho calor durante la carrera, pues para León.
                                                                      






                                                                    

viernes, 7 de agosto de 2015

XII CROSS POPULAR "JOSE MANUEL GARCIA".

                                                               
   El pasado día 1 de Agosto, se celebró al XII CROSS POPULAR "JOSE MANUEL GARCIA". en la Robla. Cross urbano de unos seis kilómetros, con tres vueltas de dos kilómetros cada una. Una carrera muy rápida, pues al ser pocos kilómetros los corredores, salimos todos disparados. Mucho calor como corresponde a estas fechas del año. Como siempre muy bien preparado, con la colaboración del propio José Manuel Garcia. Al terminar bolsa del corredor con una camiseta, como todos años muy chula. Carrera de la Copa Diputación de León, que inicia una serie de carreras veraniegas, que tendremos casi todos los sábados y domingos. Buena actuación del equipo RECREO RUNNING, que sigue manteniendo el cuarto puesto por equipos en la Copa Diputación.
                                                                                 








lunes, 27 de julio de 2015

10 LUGARES QUE NO TE DEBES PERDER DE PRAGA

                                                                             Praga
   Un nuevo artículo, escrito para la página TOP10LISTAS.COM: http://www.top10listas.com/ En este caso sobre la impresionante ciudad de Praga, una ciudad que deja al visitante pasmado por su belleza. Se mire para donde se mire, se encuentra algo digno de admirar. Es de estas ciudades, que tienen algo, que cuando marchas, ya tienes ganas de volver a visitarla otra vez. Además de sus plazas, edificios, río, puentes, monumentos, historia, tiene su cerveza, que más se puede pedir.
   Ciudad para recorrerla a pie, callejeando por ella de sitio en sitio, de calle en calle. Yo y como este blog es de running, la recorrí también corriendo, pues este año 2015, el 3 de Mayo, corrí su MARATON, por sus calles, plazas y a lo largo del su río Moldava, un maratón estupendo, con marchamo de calidad y una pasada correr por una ciudad como PRAGA.
                                                                           reloj astronómico de Praga
                                                          Puente de Calos IV
                                                                                   castillo de Praga
                                                                        Barrio judio 
                                                                             Plaza de Wenceslao
                                                            Torre de la Pólvora                                                                                          Barrio de la Mala Strana
                                                           La casa danzante
                                                                                rio Moldava
                                                                 Praga bella